KURS: AUTOGENES -TRAINING 2017
Was ist Autogenes Training
Autogenes Training wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt J.H. Schultz entwickelt. Mit Hilfe dieser Entspannungstechnik kann man lernen, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen.
Der Begriff "Autogenes" lässt sich aus den griechischen Worten "autos" = "selbst" und "genos" = "erzeugen" ableiten, d.h. beim Autogenen Training erzeugt man selbst etwas. Es handelt sich dabei nicht um Hokuspokus oder Zauberei, sondern um körperliche und psychologische Effekte die wissenschaftlich nachweisbar sind.
Wozu kann ich Autogenes Training nutzen?
- Gesundheit*Immunsystem – Selbstheilungskräfte
- Burnout Prävention* Ruhe – Ausgleich
- Mentale und Körperliche Fitness
- Steigerung der psychischen sowie physischen Leistungsfähigkeit
- Begleitmaßnahme von schweren Erkrankungen
- Gezielte Entspannung in Stresssituationen
- Achtsamkeit* Hier – Jetzt
- Lebensqualität* Lebensfreude
In welchen Bereichen kann ich AT- einsetzen?
Im Bereich der Familie – Partnerschaft –Beruf – Freizeit Sport – Lebenskrisen – Krankheit…
Dauer des Kurses:
8. Einheiten-1mal Wöchentlich zu je 90. Minuten
Investition: Kurs € 160.- Euro
Oder 8. Einheiten a. € 20.- Euro
Inklusive persönliche Kursunterlagen
Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind Kleinigkeiten, verglichen mit dem was in uns liegt.
Ralph Waldo Emerson
Kursleiter: Maria Kocher Dipl. Mentaltrainer & Dipl. Mentalcoach